Нужно ли бороться с эмоциями? Мир тайных сигналов
Психологические публикации

Нужно ли бороться с эмоциями? Мир тайных сигналов

Эмоции – индикаторы потребностей. Ощущая эмоции, мы начинаем ориентироваться в наших потребностях.
Гнев, злость – эмоция, указывает на то, что между мной и моей потребностью существует преграда или мои границы нарушаются. Эта эмоция накапливает энергию для преодоления препятствий. Злость – активатор способности и движения, реакции.
Эмоция отвращения тоже сохраняет жизнь человеку, если он поглощает испорченное или враждебное, что вызывает отвращение, желание избавиться от чего-то. Отвращение появляется при угрозе токсичности, вреда, приближении опасности.
Испуг – время для ориентировки (необходима пауза на реакцию). Природой заложена реакция в виде рефлексий, эмоции выступают диагностическим признаком. Последующий страх естественен и он наш друг.
Стыд порождает дискомфорт и отсутствие сил. Стыд – регулятор возбуждения. В борьбе со стыдом, люди теряют ориентир, что является плюсом для других. Стыд помогает сориентироваться в ситуациях, когда необходимо сориентироваться для того, чтобы определить оптимальный мир сосуществования с другими.
Эмоция грусти диагностирует, что было потеряно что-то ценное и эта эмоция собирает людей в конгломераты. Напоминание что важно не обесценивать то, что в жизни уже достигали. Необязательно это указывать эмоцией радости. Эмоция грусти указывает на то, что счастье с нами было и возможно еще произойдет. Эта перспектива не обесценивает наш опыт.

Конгломерат (лат. conglomeratus — «скученный, уплотнённый») — соединение чего-нибудь разнородного, беспорядочная смесь, ассорти.


Пять фаз горевания: отрицание, гнев, торги (эта фаза позволяет извлечь опыт), депрессия (позволяет понять, что произошло взросление и улучшилась адаптация, появились новые сложные, но интересные задачи; фаза смирения, оставление прошлого в прошлом), фаза принятия.
Смущение – радость, возбуждение, немного стыда. Что происходит вокруг, нам подходит, это демонстрирует тело.
Радость – эмоция происходит при отдаче, когда оставляем след, что-то делаем для мира, вовне. Радость отсутствует, когда не создает человек общественно важный продукт, для реализации которого приложены усилия. Когда мы что-то получили, мы удовлетворены. Это два разных момента.
Зависть – ресентимент. Когда человек замечает то, что ему нравится, но у него этого нет и он готов это разрушить у другого/в другом.

Ресентиме́нт — чувство враждебности к тому, что субъект считает причиной своих неудач («врага»), бессильная зависть, «тягостное сознание тщетности попыток повысить свой статус в жизни или в обществе».

Термин зависть произошел от «видеть вдали», когда мы видим то, что хотим себе. Определение позитивной перспективы движения, это норма, если не является разрушительной. Если не нарушаются границы, не причиняет вред себе и другому – это адаптация. Владение тем, что вызывает зависть, позволит не испытывать чувство вины, что мы чего-то хотим только для себя.
Чувство вины раскрывает, что совершена ошибка и необходимо ее исправить, она еще не исправлена. Когда ошибка исправлена, чувство уходит и ошибка не повторяется. «Некоторые счета в нашей жизни еще не закрыты». Чаще всего чувство вины перед живыми людьми, произошло что-то нежелаемое во взаимоотношениях с другим. Нам важно получить уверенность, что потребности того человека удовлетворены (проявление о нем заботы). Эта эмоция позволяет быть сориентированным и на потребности других людей, проявить заботу и ориентироваться на личный успех в глазах другого человека.
Эмоция обиды – любовь и злость. Когда важный или любимый для нас человек поступает так, что мы воспринимаем поведение враждебным. Обида происходит только на сугубо важного человека, на постороннего – нет, только если есть специфическое желание нравиться всем. Нужно понять в какой точке произошло препятствие, не нужно нападать на человека, следует говорить с ним о трудностях. Обида заботится о нас, чтобы мы не потеряли любимый объект.
Ревность – страх и любовь. Когда партнер бессознательно указывает на возможную потерю любви, если ревность злостная – основана на страхе. Ориентация – какие шаги предпринять, чтобы восстановить баланс. Если ревность есть, то человек небезразличен. Нужно подумать, стоит ли оставить отношения или выйти из них.
Злорадство – идея сатисфакции, компенсации за потери. Патологичное переживание, радость в том, что тот второй стал безопасен для меня, границы восстановились, я в безопасности. Это естественный механизм злости.

Тело быстрее, чем сознание, ориентируется в происходящем.

Задача: научиться удовлетворять свои потребности, чтобы не причинять зло окружающим, находить формулу высокого качества жизни, чтобы было комфортно двоим, а не отказываться от чего либо, что важно для каждого. Лечение депрессии – постепенное удовлетворение своих потребностей, а не их подавление.

@Денис Сенников

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

0 Корзина

Нет товаров в корзине.

WhatsApp WhatsApp