ТОП-30 мыслей книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон
ТОП-фразы книг

ТОП-30 мыслей книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон

Эссенциализм – постоянный поиск меньшего, но лучшего. Быть эссенциалистом – значит, просматривать варианты из существующих и выбирать самые ценные.

1. Не пытайтесь угождать каждому, поступаясь тем, что действительно ценно.

2. Усталость от принятия решений появляется тогда, когда сложно разделять важное и второстепенное. Чем чаще мы должны выбирать, тем хуже качество решений.

3. Мы либо сами решаем, что для нас имеет смысл, либо позволяем другим контролировать нашу жизнь.

4. Задавайте себе чаще вопрос: Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?

5. Избавление от лишнего приносит уважение окружающих.

6. У каждого есть личный выбор на что тратить время и энергию. Все вокруг – шум и только некоторое имеет значение. Если выбор сложен, уточняйте: Что именно я хочу делать?

7. Для умения отделять нужное от ненужного, проводите исследования и спрашивайте себя: Что из этого мне больше нравится? Что получается лучше всего? На что больший спрос?

8. Отказываясь от ненужного, Вы идете против социальных норм и регулярно отвечаете «нет».

9. Устраняйте препятствия, чтобы прилагать меньше усилий для выполнения задач, принцип «То, что меня пригласили, еще не повод туда идти». Будьте избирательны в решениях и действиях.

10. «Скажите, что Вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью?» Мэри Оливер

11. Синдром выученной беспомощности побуждает человека хвататься за все и сразу, а суть проблемы – в сложности выбора: Чем я могу поступиться? Чего я могу достичь?

12. Исследования, наблюдения, обсуждения в размышлениях – это создание пространства для концентрации на важных идеях.

13. Важно концентрироваться в месте без помех, уметь смотреть на целую картину и не концентрироваться на мелочах.

14. Для повышения продуктивности у человека должно быть 2 часа «ничегонеделания» в сутки (можно разделить на 4 части по 30 минут), это время следует посвятить размышлениям.

15. Дисциплинированно фильтруйте мнения, альтернативы и то, что отвлекает.

16. Обращайте внимание на закономерности и тенденции.

17. Главные активы для инвестиций – мозг, тело и дух. Отдыхайте, сон стимулирует рост.

18. Если ответ не определенно положительный, то он отрицательный. Вариант можно считать положительным, только с оценкой выше 90 из 100.

19. Говорить «Нет» не сложно: создайте неловкую паузу, пока собеседник не заполнит ее; отвечайте «нет, но…» или «позвольте мне проверить свое расписание»; отказывайте с юмором; предложите собеседнику выполнить «икс», а Вы выполните «игрек»; ответьте «я не могу это сделать, но мистер Икс вероятно поможет».

20. Сокращайте объемы плана и выражайте идею.

21. Ограничьте желание вмешиваться в окружающие события.

22. Четкие границы деятельности дают свободу.

23. Каждый новый день должен хотя бы на шаг приближать к мечте, радуйтесь маленьким успехам.

24. На пути к цели задавайтесь вопросом: Какую минимальную подготовку я могу провести прямо сейчас?

25. Изменить жизнь, можно только изменив ежедневные задачи. Имейте четкий распорядок действий.

26. Найдите привычки от которых желаете избавиться, замените их положительными и наградите себя.

27. Ведите дневник, вносите записи ежедневно в одно и то же время.

28. Не зацикливайтесь на прошлом и будущем – это бесполезная трата энергии, формирующая рассеянность.

29. В работе делайте то, что Вам нравится, в семейной жизни присутствуйте в полной мере.

30. Упрощение – смысл пути эссенциалиста. Мохандас Ганди посетил Южную Африку и увидев упадок, ввел правило «Уменьшение себя до нуля»: простая одежда; отказ от того, что вносит смятения («Новости»); упрощение питания; молчание; отказ от материальных сверхблаг.

Подборка материала авторская
@Анастасия Смирнова, руководитель проектов «Апгрейд Души» и «Апгрейд Контента»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

0 Корзина

Нет товаров в корзине.

WhatsApp WhatsApp